“提、沉”是身韵最基本的动律元素，一切外部形态动作、动律都离不开提沉呼吸。提、沉是躯干的“上、下”动律。

“移”是腰肩进行左右水平运动的“横线”动律。 点击查看答案&解析

“沉”是通过呼气使气息逐渐下沉，并随之带动胸椎一节一节放松，整个过程连绵不断。 点击查看答案&解析