多项选择题

对于要出国的人来说，提高其跨文化沟通能力可以采取下列哪些方法？（）

A.明确自己的出国动机
B.提高自己的文化意识
C.用母国的文化标尺去评估对方国家所有的方面
D.多了解所处国家的特点

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单项选择题
应对跨文化适应障碍有很多具体方法，以下选项不正确的是：（）

A.不能允许自己犯错误
B.给自己适应新文化的时间
C.学习并运用放松训练，缓解焦虑、紧张情绪
D.从成长性的角度看待自己的经历
单项选择题
以下哪一项不属于跨文化适应障碍认知上的表现（）

A.刻板印象
B.归因偏见
C.非理性地看待
D.抑郁
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