初学健身气功宜采用自然呼吸的方法进行锻炼。

练功者尚未掌握功法动作即开始追求内在的体验，可取得事半功倍的锻炼效果。 点击查看答案

健身气功区别于其他肢体锻炼之处，不仅在于赋予了调心、调息内容，而且强调三调合一的境界。 点击查看答案