中年人健身的运动强度应心率在（）

（）是进行体育健身指导必须把握的基本原理。

A.适量运动
B.中等负荷、重复次数较多
C.小负荷、重复次数多
D.重视疲劳的消除

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（）是体育活动筹备组织建立后首先要做的工作，是制定体育活动各项工作方案的重要依据。

A.为运动员购买商业保险
B.评估体育活动是否赢利
C.进行人员培训
D.制定体育活动总体计划

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