多项选择题
A.根据个人的身体情况及正餐的摄入状况选择适合个人的零食 B.应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等 C.不影响正餐食欲为宜 D.在同类食物中可选择能量较低的 E.应选择蛋白质含量高的食物，如肉干、鸡蛋等
A.选择干净、卫生的就餐场所 B.点菜时要注意食物多样，荤素搭配 C.尽量选择用蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴，尽量避免煎炸食品和高脂肪菜肴，以免摄入过多的油脂 D.选择清淡的饮料，不喝或少喝含糖饮料 E.在进餐时多吃蔬菜和豆制品，肉类菜肴要适量
A.步行 B.骑自行车 C.慢跑 D.游泳 E.滑冰