而过于肥胖的人群，在爬楼梯是一定要掌握好速度和（）

以减肥为目的的健步走一般速度保持在（）步 分以上，步幅在75cm左右

A.110
B.120
C.130
D.1400

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有氧运动中，50%~70%最大摄氧量或60%~80%最大心率（最大心率=220-年龄）的运动强度对于普通人群为实现健身效果较为适宜，而对于肥胖人群并不一定适用。 点击查看答案&解析