判断题

有氧运动中，50%~70%最大摄氧量或60%~80%最大心率（最大心率=220-年龄）的运动强度对于普通人群为实现健身效果较为适宜，而对于肥胖人群并不一定适用。

【参考答案】

正确

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单项选择题
下列哪项运动可以减缓对膝关节的损伤（）

A.跳绳
B.走路
C.游泳
D.健身操
单项选择题
在登山过程中，需要注意保护身体哪个部位（）
A.膝盖
B.腰部
C.大腿
D.脚部
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