单项选择题

传统的训练理念认为（）是各项身体素质的基础，所以提出优先发展的观点。

A.速度
B.协调性
C.柔韧性
D.力量

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多项选择题
拉伸一般分为（）

A.双轴拉伸
B.单轴拉伸
C.静态拉伸
D.动态拉伸
多项选择题
动作准备的作用主要有（）

A.热身活动
B.提高身体整体运动能力
C.发展有氧耐力
D.预防运动损伤
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