判断题

运动频次不宜过度密集，运动过程中避免关节过度屈伸。

【参考答案】

正确

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多项选择题
做一般性准备活动时，以下哪些是必要的活动？（）

A.跑步
B.转动腰部
C.压腿
D.活动脚踝，腕关节
多项选择题
脚踝扭伤后的处理下列哪些是正确的？（）

A.立即停止走动
B.受伤后立即热敷
C.扭伤24小时后热敷
D.扭伤后立即冷敷
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