3-5岁大肌肉发展较快，更适合户外运动，推荐骑自行车，能有效锻炼孩子手、眼、脚的协调性，提升平衡力。

如果打算降血压和胆固醇，建议平均半小时的轻度的有氧运动每周3-4次。 点击查看答案

运动针对控制体重有影响，主要体现在不仅可以增加维持肌肉含量，还可以保护关节、增加关节营养，预防骨质疏松。 点击查看答案