判断题
立冬可适当进行长跑,每周至少要进行3次,每次时间在20-30分钟。
【参考答案】
错误
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立冬养生宜早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠。
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冬至:养心阳,阳气弱阴气盛,调养体质好时机,适合养肝。
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