大多数静坐少动人群开始进行运动计划，很可能会在（）内停止。

下列哪种肌肉拉伸可以导致过后的肌肉酸痛，而且很耗时，需要一个合作者？（）

A.静力性拉伸
B.弹性伸展
C.本体感觉神经肌肉促进技术（PNF）
D.以上均是

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运动处方的哪两种的因素成反比？（）

A.强度和持续时间
B.模式和强度
C.模式和持续时间
D.模式和频率

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