某成人每日摄入总能量达到需要，碳水化合物占总热能的30％，脂肪占40％，蛋白质30％，为了达到平衡膳食的要求，应提高摄入的食物的种类是（）

谷类提供的维生素有（）

A.抗坏血酸
B.硫胺素与尼克酸
C.维生素A
D.维生素D
E.维生素C

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鱼肉中富含下列哪种营养素对脑发育有很好的作用（）

A.赖氨酸
B.膳食纤维
C.亮氨酸
D.DRA和EPA
E.有机酸

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