该客户健身目标为增肌，在抗阻训练制定时建议首先从（）开始进行。

以下描述阻力训练一般适应综合症中的衰竭阶段正确的是（）。

A.对应激源的初始反应，例如增加身体相应区域的氧气和血液供应
B.增加功能能力以适应以应急源，例如增加运动单位的募集
C.长时、难以承受的应激源会导致机体产生疲劳、系统的衰竭或损伤

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SAQ中力量阶段的重复次数安排建议是（）。

A.2-3次
B.3-5次
C.6-8次
D.8-12次

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