“两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头，微屈膝。

“两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。 点击查看答案&解析

健身气功八段锦预备势动作要点：头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸收腹，松垮敛臀，呼吸徐缓，气沉丹田。 点击查看答案&解析