多项选择题
A.三角肌 B.冈上肌 C.冈下肌 D.斜方肌 E.前锯肌
A.增加训练重量 B.减少训练次数 C.缩短休息时间 D.增加训练组数
A.哑铃站姿飞鸟 B.肱二头弯举 C.哑铃俯身飞鸟 D.肩上推举 E.固定器械坐姿划船