单项选择题
A.一个接一个的完成一系列动作，并最小化休息时间 B.完成一个动作的所有组，然后才开始下一个动作 C.用OPT模版一个接一个的完成动作，按顺序完成模版 D.练习完成两个动作，并最小化休息时间
A.帮助增加核心区域和关节的稳定性 B.是获得肌肥大、最大力量、功率大基础 C.长时间产生和维持力量的能力 D.伴随着大小合适的力，合理的运动平面，在正确的时间以激活正确的肌肉
A.阻力稳定阶段 B.阻力耐力阶段 C.阻力肌肥大阶段 D.阻力爆发力阶段