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我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、曲肘后踢、曲腿踢腿。
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热身运动会消耗能量,影响运动水平和成绩。
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热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作,让心肺机能逐渐增强。
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