华尔兹步伐具有轻盈、优美、流畅的特点，可包括向前或向后华尔兹、向侧华尔兹、转体华尔兹等。

形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向，增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感。 点击查看答案&解析

形体舞蹈训练通过一定量的运动负荷发展身体力量、消耗能量，提高身体健康，所以形体舞蹈本身也就是体育锻炼。 点击查看答案&解析