热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作，让心肺机能逐渐增强。

热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。 点击查看答案

热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。 点击查看答案