运动计划中应多样化的原则是为了减少厌烦感并维持训练强度

在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性 点击查看答案&解析

脊柱可以完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点 点击查看答案&解析