运动前应以低糖类、低脂肪的食物为主，例如牛肉、米饭、水果等。

健身跑运动不受场地器材的限制，适宜于男女老幼。 点击查看答案

2000多年前古埃及的山岩上就刻下了这样的句子：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！” 点击查看答案