单项选择题

在瑜伽中，什么呼吸方法可以帮助缓解体内的热量？（）

A.音响呼吸法（Bhastrika Pranayama）
B.冥想呼吸法（Anulom Vilom Pranayama）
C.火蛇呼吸法（Sitali Pranayama）
D.膜拜月亮式呼吸法（Chandra Namaskara Pranayama）

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单项选择题
在瑜伽中，什么姿势可以帮助缓解膝盖疼痛？（）

A.正面角式（Utthita Parsvakonasana）
B.山式（Tadasana）
C.倒立姿势（Viparita Karani）
D.靠墙坐姿伸展式（Ardha Baddha Padma Paschimottanasana）
单项选择题
在一些瑜伽流派中，“Vinyasa”指的是什么？（）

A.呼吸和动作的同步流程
B.冥想的深度和力量
C.身体柔韧度和灵活性
D.精神状态和情绪表达
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