牛奶的钙容易被人体吸收，是膳食钙质的极好来源，喝奶有利于骨质健康。

奶类是营养成分齐全、容易消化吸收、营养价值高的食品，建议每人每天喝奶300克。 点击查看答案

动物食品、植物食品各自都不能满足人体所需的营养成分，所以要荤素搭配，营养互补。 点击查看答案