进行高原训练时，海拔高度在4000米左右最佳，持续时间3-4周。

经最大乳酸间歇训练后，血乳酸可高达32毫摩尔 升，这个数值可以作为乳酸耐受训练的标准。 点击查看答案&解析

在发展磷酸原供能能力的训练中，适用于不超过10秒钟的100米跑等速度型运动项目。 点击查看答案&解析