通过角色训练增强自信心，然后将所学得的应对方式应用到实际生活情境中的行为演练方式称之为（）。

小华最近遇到了一些困扰。心理辅导老师引导他梳理了错误观念，使其形成了正确的认识，解决了问题。小华所接受的这种心理辅导方法是（）。

A.行为分析法
B.合理情绪疗法
C.系统脱敏法
D.来访者中心疗法

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晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于（）。

A.强化法
B.系统脱敏法
C.合理情绪疗法
D.消退法

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