健美教学进度主要包括：科目、教学班信息、任课教师、总学时等。

健美教学是教师有目的、有计划地指导学员自觉积极地掌握健美知识、技术、技能，并在此基础上发展认识能力，达到增强体质、健美体形体态和提高健美运动成绩，培养优良品质的过程。 点击查看答案&解析

热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。

A.运动疲劳
B.运动不足
C.运动损伤
D.运动过度

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