单项选择题

热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。

A.运动疲劳
B.运动不足
C.运动损伤
D.运动过度

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热门 试题

多项选择题
拉伸背部的肌肉常用动作有哪些？（）

A.侧身旋转牵拉
B.挺身牵拉
C.侧身牵拉
D.俯身牵拉
单项选择题
在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？（）

A.间隔两天拉伸一次
B.间隔一天拉伸一次
C.间隔三天拉伸一次
D.每次训练结束后拉伸
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