定期食用乳蛋白（如牛奶）与脂肪量的增加有关。

食用甜菜根汁已被证明能提高有氧运动项目的成绩，然而，并非所有研究都显示其机能增进作用。 点击查看答案

通过随机对照试验，有确凿的证据表明，定期食用全谷物可以提高瘦体重的增长。 点击查看答案