单项选择题

B1型题 主动运动+抗阻运动适用于以上哪级肌力？（）

A.0级肌力
B.0～1级肌力
C.1～2级肌力
D.2～3级肌力
E.3～4级肌力

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单项选择题
下列训练中， 训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次 天 属于（）

A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.渐退抗阻训练
D.渐进抗阻训练
E.短暂最大收缩训练
单项选择题
下列训练中， 肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg 属于（）

A.短促等长训练
B.多点等长训练
C.渐退抗阻训练
D.渐进抗阻训练
E.短暂最大收缩训练
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