健身瑜伽摩天式的动作要点有骨盆中正，充分伸展要背，双肩下沉，头部保持双肩之间。

健身瑜伽树式的功效有缓解肩部不适，增强脚踝与腿部肌肉力量，提高身体平衡能力，专注度。 点击查看答案

健身瑜伽树式的动作要点有脚掌置于大腿根部，骨盆保持中正，脊柱充分向上伸展，身体在同一平面。 点击查看答案