怎么戒烟才是最有效的办法？

【参考答案】

戒烟是一个循序渐进的长期过程，并没有所谓“最有效”的方法。通常吸烟者在充分认识到吸烟对健康的危害及戒烟的健康获益后，都会产生戒烟的意愿。
对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力戒烟，但经常需要给予强烈的戒烟建议，激发其戒烟动机；对于烟草依赖程度较高者，往往需要给予更强的戒烟干预才能最终成功戒烟。
目前研究证明，可有效提高长期戒烟率的方法包括戒烟劝诫、戒烟咨询以及戒烟药物治疗。临床常采用的一线戒烟药物包括尼古丁替代制剂、安非他酮和伐尼克兰。戒烟门诊是对烟草依赖者进行强化治疗的有效方式。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。