早醒型失眠怎么治疗？

【参考答案】

早醒型失眠要在排除身体病变的前提下，由医生根据具体情况选择合适的病因治疗、心理治疗、认知-行为干预、药物治疗等方法。
早醒型失眠治疗时首先要明确失眠原因，常见原因有不愉快事件、睡眠环境不佳、跨时区等导致生物钟节奏变化、精神障碍、躯体疾病等。针对病因采取相应措施，如调整心态、改善睡眠环境、积极治疗疾病等。其次，再根据医生建议，选择心理治疗、认知-行为干预、药物治疗等。心理治疗可帮助调整不愉快等心理因素，消除对失眠的焦虑。认知-行为干预包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练、重建睡眠相关信念、睡眠卫生教育等，都可以改善睡眠。药物治疗需要遵医嘱服用相关药物。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。