跑步后膝盖外侧青肿应如何处理

【参考答案】

跑步后膝盖外侧青肿可能是由于软组织损伤、韧带撕裂、关节囊损伤等原因导致的，可以根据不同的原因采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施。

1. 软组织损伤：跑步时如果姿势不正确、运动过度或受到外力冲击，可能会导致膝盖外侧的软组织受损，引起青肿。

（1）物理治疗：在急性期（72 小时内）进行冰敷，缓解肿胀和疼痛，72 小时后可进行热敷或红外线照射等物理治疗，促进血液循环，缓解症状。

（2）药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用曲马多等阿片类药物。

（3）手术治疗：如果软组织损伤严重，可能需要进行手术治疗，如清创缝合术等。

2. 韧带撕裂：跑步时如果膝盖外侧受到过度的扭曲或拉伸，可能会导致外侧副韧带撕裂，引起青肿。外侧副韧带撕裂需要手术治疗，进行韧带重建。

3. 关节囊损伤：跑步时如果膝盖外侧受到过度的冲击，可能会导致关节囊损伤，引起青肿。

（1）物理治疗：急性期可以进行冰敷，缓解肿胀和疼痛，后期可进行热敷、超短波等物理治疗，促进血液循环，缓解症状。

（2）药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用曲马多等阿片类药物。

（3）手术治疗：如果关节囊损伤严重，可能需要进行手术治疗，如关节囊修补术等。

如果跑步后膝盖外侧青肿，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。