多项选择题

小强是个极其叛逆的孩子,在学校不认真听课,破坏班级纪律,成绩很差;在家里不听爸妈的话,他认为爸妈让他学习是为了他们自己好,想让自己为他们争光,满足他们的虚荣感,所以小强从不认真学习,很排斥父母让他努力学习的思想。针对小强的情况,社会工作者打算用情绪辅导中的“转换想法”的技巧去引导小强以正确的想法去面对负面情绪。该技巧的实施步骤是()。

A.分辨与判断是否存在非理性想法
B.识别自己的情绪
C.对非理性想法进行驳斥
D.适当的表达自己的情绪
E.重建合理想法

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