单项选择题

問 題 8 次 の （1)か ら （4)の 文 章 を 読 ん で 、後 の 問 い に 対 す る 答 え と し て 最 も よ い も の を 、A、B、C、Dか ら 一 つ 選 び な さ い 。

（2）

「せっかく汗をかいて痩せたのに水を飲んだら戻ってしまう」というのは間違いです。体にとって水分は常に欠かせないもの。たっぷり補充してください。ただ、糖分たっぷりのジュースやアルコールは避けましょう。

はじめのうちは飲料水を携帯することもないでしょう。スタート 2 0 分ほど前に水を 1 杯 、帰ってから水分補給すれば十分です。歩き慣れて汗もたっぷりかくように なったら必要です。のどが渴いたと感じる時点で、体はすでに水分が不足していま すので、まめに水分を摂ります。携帯できるペットボトルなどに水やお茶、または才 レンジジュース、スポーツドリングなどを入れておくと便利です。ただし、一度に大 量に飲まずに、少しずつのどをうるおすつもりで。

(野沢秀雄『強くなる腹筋トレーニング』成美堂出版による）

この文章の内容と合っているものはどれか