单项选择题

小明一直羡慕别人有较好的上肢力量，于是他坚持做俯卧撑来进行上肢力量的练习，以下说法正确的是（）

A.俯卧撑练习不能发展学生上肢力量
B.必须持续进行，不能让肌肉有休息时间
C.每组练习之间，保证被练习的肌肉有恢复时间
D.以上说法都不对

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单项选择题

人体的肌肉群有大肌肉群和小肌肉群之分，比如腰腹肌、股四头肌等属于大肌肉群，手腕、脚踝等处的肌肉群都属于小肌肉群，在力量素质的练习时，你认为大小肌肉群练习顺序应该遵循的原则是（）

A.先小后大
B.先大后小
C.大小交替
D.大小顺序无所谓

单项选择题

小丽是体育舞蹈专项班的一名学生，她的每个舞蹈动作都能做到上下肢协调配合，动作准确到位、舒展漂亮，给人以美感，那是因为小丽平时很注重韧素质练习的结果，柔韧素质是人体关节活动的幅度或范围的大小，也是高中生必备的重要身体素质之一，下列哪种练习方式最适宜发展柔韧素质（）

A.瑜伽
B.引体向上
C.投掷实心球
D.立定跳远

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