单项选择题
A.体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位，提高身体各系统的功能 B.身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程，体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律，循序渐进，持之以恒。 C.体育锻炼要根据自己的身体状况，合理安排运动负荷。 D.以上都正确
A.我从不生病，身体很好，没必要每天坚持体育锻炼 B.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间 C.身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我自己的事，与其他无关 D.经常参加体育锻炼可以强健体魄，提高学习效率，发展和保持健康的体魄也是对自己、家庭、社会的一种态度和行为表现
A.自制力 B.坚韧性 C.果断性 D.独断性