多项选择题
A.伤处疼痛 B.肿胀 C.韧带损伤处有明显的压痛 D.皮下淤血
A.运动量要适宜，锻炼时间要适中 B.不宜做震动性大、对抗性强的动作 C.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动 D.如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼
A.按摩 B.针灸 C.减慢速度、加深呼吸 D.按压疼痛部位