单项选择题
A.高强度B.水中运动C.低强度D.负重
A.保持同样的距离，大约20~22英里B.每周逐渐地增加距离，且每隔4周稍微减少些距离C.每周逐渐增加距离，大约10%D.每周快速地增加距离，最后2个月避免全程跑
A.直立锻炼，如走楼梯B.仰卧位练习C.俯卧位练习D.坐姿练习，如骑车