单项选择题

肌肉内协调性训练，即使肌肉用力时能够最大限度地动员更多的肌纤维同时强力收缩，主要采用（）的大强度训练法以及跳深、负杠铃深跳等练习。

A.40%-60%
B.60%-80%
C.20%-30%
D.75%-100%

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单项选择题

实施増强式训练计划时，何种训练与休息的比例最恰当（）

A.1：5
B.1：4
C.1：3
D.1：2

单项选择题

铁饼运动员决定成绩的因素是初速度，这是由（）决定的。

A.最大力量和爆发力
B.柔韧性和耐力
C.灵敏性和耐力
D.力量耐力和最大力量

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