单项选择题
A.进行锻炼时应从自身身体条件出发，循序渐进B.锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重C.锻炼前一定要做好热身，预防运动损伤D.有时候为了节约时间，运动前可不做热身
A.一般运动后，如果第二天醒来仍然感到疲劳沉重，那就有可能是运动过度B.上课精神难以集中，总想打瞌睡，对事物反应迟钝，多半是由运动过度造成C.运动过度产生的肌肉酸痛，可通过减量、热敷、按摩等方式帮助机体积极恢复D.运动过度对身体没有损害，可以继续运动
A.运动后有肌肉酸痛，可能是运动过度的原因B.这是运动后的自然反应，只要坚持锻炼，酸痛就会逐渐消失C.一旦肌肉酸痛应该停止继续运动，等到肌肉消失后再进行锻炼D.运动后进行肌肉的静态拉伸，能缓解第二天的肌肉酸痛