单项选择题
A.“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性B.人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”C.当“极点”出现后，加强呼吸，调整步速，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态D.当“极点”出现后应该立即停止跑步，安全第一
A.进行锻炼时应从自身身体条件出发，循序渐进B.锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重C.锻炼前一定要做好热身，预防运动损伤D.有时候为了节约时间，运动前可不做热身
A.一般运动后，如果第二天醒来仍然感到疲劳沉重，那就有可能是运动过度B.上课精神难以集中，总想打瞌睡，对事物反应迟钝，多半是由运动过度造成C.运动过度产生的肌肉酸痛，可通过减量、热敷、按摩等方式帮助机体积极恢复D.运动过度对身体没有损害，可以继续运动