多项选择题
A.日行一万步。10000步=健走6000步+生活4000步B.避免大运动量的进行单一方式的锻炼C.结合健走进行力量、柔韧等练习D.锻炼也要适可而止,不要盲目追求步数
A.速度求快B.早起猛走C.寒暑无阻D.走路贪多
A.合脚B.轻便(材质透气和柔软,走起来较轻盈)C.避震(健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍)D.防滑和稳定性要好