多项选择题

降低健走过量的风险,正确的做法是:()。

A.日行一万步。10000步=健走6000步+生活4000步
B.避免大运动量的进行单一方式的锻炼
C.结合健走进行力量、柔韧等练习
D.锻炼也要适可而止,不要盲目追求步数