积极心理学的观点认为，人几乎无法改变自己的自律性，所以想要依靠改变自律性来获得成功或者幸福感是不太可能的。

在“三个区域”中，最适合于人的改变的是拉伸区。 点击查看答案&解析

“改变”必须要通过“拉伸”的方法，一点点走出舒适区，这是改变的健康方式。 点击查看答案&解析