单项选择题
A.将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解 B.将膝关节伸直，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解 C.将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解 D.将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解
A.痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍 B.所涉及的关节屈伸功能暂时受限 C.痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感 D.缓解后不易再发
A.训练不足B.比赛经验较少C.患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛D.饭后参加运动