跳跃是人体在（）、（）和（）的运动，能使人的（）得到提高和加强。它是提高（）和（），发展（）、（）的有效手段。

【参考答案】

短时间；高强度神经活动；肌肉用力克服障碍；感觉机能；身体控制；集中用力能力；协调性；灵敏性