尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持（），这是专业技术人员解决人际交往困惑的办法之一。

以下哪种方法不是自我调节抑郁的方法？（）

A.经常放声大笑
B.在夜里多反思白天经历的事
C.装作自己很快乐
D.多运动，多交友

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情绪调适的五个阶段是指（）。

A.情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
B.情境选择阶段、情境重现阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
C.情境选择阶段、情境修补阶段、情境回忆阶段、认知改变阶段和行为调控阶段
D.情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为结果阶段

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