在做各种瑜伽练习时可以超出自己身体极限的边缘进行伸展肢体。

进食2小时后才可练习瑜伽，练毕瑜伽之后，约半小时后再进食比较好。 点击查看答案

瑜伽能够调节人的情绪，解除现代人因生活节奏快而带来的紧张压力，排除体内毒素，增加人的内在能量，燃烧脂肪，来达到减肥、塑身、养身的目的。 点击查看答案