从积极心理学的观点看，运动是一项投资，虽然你失去了45分钟，但你获得了更多。运动能够促进记忆力、创造力的提高和注意力的集中程度。

运动时不应该做一些分散注意力的事情，譬如看电视，听音乐，这会分散注意的集中，降低运动的收益。 点击查看答案&解析

John Ratey在研究运动与精神健康领域时发现，持续低强度运动比间歇运动更有利于身心健康。 点击查看答案&解析